Mari mengenal Capoeira

Capoeira

Berhubung salah satu interest gue adalah capoeira, so mari kita kenalan sama Capoeira .
ini info tentang Capoeira yang gue dapet dari Wikipedia (http://id.wikipedia.org/wiki/Capoeira) dengan sedikit tambahan dari gue juga tentunya
Let's read it :))

Capoeira merupakan sebuah olah raga bela diri yang dikembangkan oleh para budak Afrika diBrasil pada sekitar tahun 1500-an. Gerakan dalam capoeira menyerupai tarian dan bertitik berat pada tendangan. Pertarungan dalam capoeira biasanya diiringi oleh musik dan disebut Jogo. Capoeira sering dikritik karena banyak orang meragukan keampuhannya dalam pertarungan sungguhan, dibanding seni bela diri lainnya seperti Karate atau Taekwondo.

benchao kick

Capoeira adalah sebuah sistem bela diri tradisional yang didirikan di Brazil oleh budak-budak Afrika yang dibawa oleh orang-orang Portugis ke Brazil untuk bekerja di perkebunan-perkebunan besar. Pada zaman dahulu mereka melalukan latihan dengan diiringi oleh alat-alat musik tradisional, seperti berimbau (sebuah lengkungan kayu dengan tali senar yang dipukul dengan sebuah kayu kecil untuk menggetarkannya) dan atabaque (gendang besar), dan ini juga lebih mudah bagi mereka untuk menyembunyikan latihan mereka dalam berbagai macam aktivitas seperti kesenangan dalam pesta yang dilakukan oleh para budak di tempat tinggal mereka yang bernama

Au batido

senzala. Ketika seorang budak melarikan diri ia akan dikejar oleh “pemburu” profesional bersenjata yang bernama capitães-do-mato (kapten hutan). Biasanya capoeira adalah satu-satunya bela diri yang dipakai oleh budak tersebut untuk mempertahankan diri. Pertarungan mereka biasanya terjadi di tempat lapang dalam hutan yang dalam bahasa tupi-guarani (salah satu bahasa pribumi di Brazil) disebut caá-puêra – beberapa ahli sejarah berpendapat bahwa inilah asal dari nama seni bela diri tersebut. Mereka yang sempat melarikan diri berkumpul di desa-desa yang dipagari yang bernama quilombo, di tempat yang susah dicapai. Quilombo yang paling penting adalah Palmares yang mana penduduknya pernah sampai berjumlah sepuluh ribu dan bertahan hingga kurang lebih selama enam puluh tahun melawan kekuasaan yang mau menginvasi mereka. Ketua mereka yang paling terkenal bernama Zumbi. Ketika hukum untuk menghilangkan perbudakan muncul dan Brazil mulai mengimport pekerja buruh kulit putih dari negara-negara seperti Portugal, Spanyol dan Italia untuk bekerja di pertanian, banyak orang negro terpaksa berpindah tempat tinggal ke kota-kota, dan karena banyak dari mereka yang tidak mempunyai pekerjaan mulai menjadi penjahat. Capoeira, yang sudah menjadi urban dan mulai dipelajari oleh orang-orang kulit putih, di kota-kota seperti Rio de Janeiro, Salvador da Bahia dan Recife, mulai dilihat oleh publik sebagai permainan para penjahat dan orang-orang jalanan, maka muncul hukum untuk melarang Capoeira. Sepertinya pada waktu itulah mereka mulai menggunakan pisau cukur dalam pertarungannya, ini merupakan pengaruh dari pemain capoeira yang berasal dari Portugal dan menyanyikan fado (musik tradisional Portugis yang mirip dengan keroncong). Pada waktu itu juga beberapa sektor yang rasis dari kaum elit Brazil berteriak melawan pengaruh Afrika dalam kebudayaan negara, dan ingin “memutihkan” negara mereka. Setelah kurang lebih setengah abad berada dalam klandestin, dan orang-orang mepelajarinya di jalan-jalan tersembunyi dan di halaman-halaman belakang rumah, Manuel dos Reis Machado, Sang Guru (Mestre) Bimba, mengadakan sebuah pertunjukan untuk Getúlio Vargas, presiden Brazil pada waktu itu, dan ini merupakan permulaan yang baru untuk capoeira. Mulai didirikan akademi-akademi, agar publik dapat mempelajari permainan capoeira. Nama-nama yang paling penting pada masa itu adalah Vicente Ferreira Pastinha (Sang Guru Pastinha), yang mengajarkan aliran “Angola”, yang sangat tradisional, dan Mestre Bimba, yang mendirikan aliran dengan beberapa inovasi yang ia namakan “Regional”.

queida de rins

skyscrapers, queida de rins b-boy version

Sejak masa itu hingga masa sekarang capoeira melewati sebuah perjalanan yang panjang. Saat ini capoeira dipelajari hampir di seluruh dunia, dari Portugal sampai ke Norwegia, dari Amerika Serikat sampai ke Australia, dari Indonesia sampai ke Jepang. Di Indonesia capoeira sudah mulai dikenal banyak orang, disamping kelompok yang ada di Yogyakarta, juga terdapat beberapa kelompok di Jakarta. Banyak pemain yang yang berminat mempelajari capoeira karena lingkungannya yang santai dan gembira, tidak sama dengan disiplin keras yang biasanya terdapat dalam sistem bela diri dari Timur. Seperti yang pernah dikatakan oleh seorang penulis besar dari Brazil Jorge Amado, ini “pertarungan yang paling indah di seluruh dunia, karena ini juga sebuah tarian”. Dalam capoeira teknik gerakan dasar dimulai dari “ginga” dan bukan dari posisi berhenti yang merupakan karateristik dari karate, taekwondo, pencak silat, wushu kung fu, dll...; ginga adalah gerakan-gerakan tubuh yang berkelanjutan dan bertujuan untuk mencari waktu yang tepat untuk menyerang atau mempertahankan diri, yang sering kali adalah menghindarkan diri dari serangan. Dalam roda para pemain capoeira mengetes diri mereka, lewat permainan pertandingan, di tengah lingkaran yang dibuat oleh para pemain musik dengan alat-alat musik Afrika dan menyanyikan bermacam-macam lagu, dan pemain lainnya bertepuk tangan dan menyanyikan bagian refrein. Lirik lagu-lagu itu tentang sejarah kesenian tersebut, guru besar pada waktu dulu dan sekarang, tentang hidup dalam masa perbudakan, dan perlawanan mencapai kemerdekaan. Gaya bermain musik mempunyai perbedaan ritme untuk bermacam-macam permainan capoeira, ada yang perlahan dan ada juga yang cepat.

Capoeira tidak saja menjadi sebuah kebudayaan, tetapi juga sebuah olahraga nasional Brazil, dan para guru dari negara tersebut membuat capoeira menjadi terus menerus lebih internasional, mengajar di kelompok-kelompok mahasiswa, bermacam-macam fitness center, organisasi-organisasi kecil, dll. Siswa-siswa mereka belajar menyanyikan lagu-lagu Capoeira dengan bahasa Portugis – “Capoeira é prá homi, / mininu e mulhé...” (Capoeira untuk laki-laki, / anak-anak dan perempuan).

Di Indonesia, sama seperti di negara-negara yang lain, kemungkinan Capoeira akan semakin berkembang.

Beberapa gerakan dalam Capoeira:

1. Ginga
2. Handstand
3. Backflip
4. Headspin

Ginga

Ginga

GINGA merupakan suatu gerakan dasar capoeira(sebuah kuda - kuda dalam ilmu beladiri lainnya.Ginga dimulai dari posisi paralel,yaitu posisi seperti duduk tanpa kursi,kemudian tarik kaki kiri kebelakang,bersamaan dengan tangan kanan kedepan,ulangi dengan posisi paralel kemudian tarik kaki kanan kebelakang dan tangan kiri kedepan.Ulangi terus hal tersebut sampai tak canggung lagi melakukannya.Perlu diingat,bahwa tangan dan kaki yang digerkan secara bersamaan harus berbeda arah(tangan kanan maka kaki kiri,lalu tangan kiri maka kaki kanan).Ginga banyak sekali memiliki variasi.

Handstand

Handstand

HANDSTAND merupakan gerakan dasar dalam capoeira, mengapa? karena ban

yak gerakan yang mengandalkan kekuatan otot tangan untuk menopang beban tubuh kita seperti gerakan au, helicopteiro, meia lua de compasso, queida de rins, dan gerakan capoeira lainnya. oleh karena itu handstand merupakan salah satu hal yang penting dalam capoeira dan harus sering dilatih. gerakan handstand dapat dilakukan dengan menumpukan berat badan pada tangan dan mengubah posisi tangan sehingga berfungsi seperti kaki (lihat gambar

Backflip

BACKFLIP merupakan gerakan tingkat lanjut dalam capoeira, hal ini dikarenakan

Backflip

untuk dapat melakukan gerakan ini diperlukan kecepatan dalam menggerakan kaki untuk melompat dan koordinasi antara kaki dan juga pinggang. untuk gerakannya dapat dilihat pada gambar disamping ini :)

dan ini merupakan salah satu gerakan yang sulit dilakukan dalam capoeira, karena gerakan ini tidak hanya membutuhkan skill tapi juga memerlukan nyali yang tinggi... jujur, saya masih belum bisa melakukan gerakan ini :P

Headspin

headspin

HEADSPIN merupakan gerakan tingkat lanjut pula dalam capoeira, gerakan ini memerlukan koordinasi antara tangan dan kaki serta keahlian dalam menjaga keseimbangan tubuh saat badan berputar-putar. untuk gerakannya dapat dilihat seperti pada gambar di samping ini. agar kita dapat melakukan headspin, ada basic skills yang harus kita kuasai terlebih dahulu. yang harus kita kuasai adalah gerakan headstand. gerakan headstand adalah gerakan menopang tubuh menggunakan tangan dan kepala. contoh gerakannya dapat dilihat juga pada gambar disamping ini.

gerakan headstand harus sering dilatih agar

headstand

kekuatan leher terbentuk dan juga keseimbangan tubuh dalam mempertahankan posisi headstand agar tidak terjatuh.

CARA BERLATIH

sangat sulit untuk berlatih capoeira sendiri karena bila kita tidak didampingi instruktur dan melakukan latihan sendiri besar resikonya kita mengalami cedera.

oleh karena itu sangat saya anjurkan untuk berlatih capoeira dalam komunitas ataupun dalam kelas workshop capoeira yang sudah mulai menjamur belakangan ini.

salah satu rekomendasi saya adalah untuk bergabung dengan komunitas capoeira (biasa disebut grupo) Cordao de Ouro Indonesia (CDO Indonesia) karena selain instruktur berpengalaman, grupo ini juga merupakan salah satu grupo capoeira di Indonesia yang diasuh langsung oleh Contra-Mestre Papa Leguas yang merupakan salah satu guru capoeira terbaik di dunia.

untuk info lebih lengkapnya silahkan liat website CDO Indonesia dengan klik DISINI

capoeira???? SALVE CAMARA !!! :)